jak zmierzyć

[...] sie Obli, może przeczyta, bo nie dostałam odp: cyt:"Czyli mam jeszcze cos na tą kapustę położyć, żeby była ściśnięta, ale żeby nie była całkiem przykryta, tak? (...) A jak zrobić "kwaśną wodę"(i które strączki w takiej wodzie gotować?) ?" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64267fe8c47d4e50a251594c0d324362.png i jeszcze jedno - Obli, mam fałdomierz, [...]

[...] Nastepny trening będzie już według poprawek. Jescze jedno pytanie: Jak zmierzyć tętno jeżeli mam zwykły rowerek bez większych bajerów i nie mam pomiaru tętna. Pytanie do Nitroman Jak można podzielić ten rowerek na sesje. Od jakiego poziomu zacząć, jak długo na początek oraz co ile zwiększać czas? Zmieniony przez - Liba w dniu 2012-01-16 16:40:13

pytanie do Szefowej "trening na chudięcie jako trening w ilościach 15-25 powtórzeń jest jedną z pomyłek jakie można popełnić włanczając ćwiczenia siłowe w swój plan odchodzania" "najlepiej zmierzyć udo/obwód...i ćwiczenie nóg w ilośći 15-20 powtórzeń na serie i ingornowanie wrażenia wzrostu..." być może umknął mi sens (bo oczy mnie już bolą od [...]

obie metody maja swoich zwolennikow. liczy sie tentno podczasz aerobow, jak nie mozesz go zmierzyc, to jest to zazwyczaj poziom gdy zaczynasz szybko oddychac, ale nie tracisz oddechu.

nie miałam jak nakręcić, ale poprosiłam dziś trenera (w końcu dwóch nawet się mną zajęło ;-) ) żeby skontrolował mojego planka-podobno jest ok i jeszcze usłyszałam komentarz "o kvrwa! mocna jest!" :-D ) czasu nie udało mi się zmierzyć, bo zaczeli sobie robić jaja i ustawiać mi na plecach wieżę z plastikowych kubeczków, więc śmiech mnie pokonał ;-) [...]

Proponuje zmierzyc suwmiarka, wg mnie mi wyszlo mniej wiecej ok, u Ciebie tak jak Koniu - za duzo.

[...] FAŁDY NAD BIODREM: mała GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: tu jest troche GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: b. mała GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: praktycznie nie ma SUMA GRUBOŚCI FAŁD: nie mam jak zmierzyć WYNIK TOTALNY BODY FAT: nie mam jak zmierzyć ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 70, 80, 82 MARTWY [...]

[...] mi się lać :D Panowie, Mistrzowie doradźcie. Chciałem zawsze kupić taką koszulę: http://allegro.pl/132-70-okazja-meska-koszula-japan-style-r-xxl-i2061951083.html I kurde jaki rozmiar wybrać. Największy? :> Którym wymiarem się sugerować? Zmierzyć klatkę? Jeśli tak to w jaki sposób, na jakiej wysokości? Akurat nie ma nic z okolicy zebym mogl [...]

Mariusz- mi ten koleś też się jak na razie najbardziej podoba. Marek-co do Damiena,to jednak Jego filmik oceniłbym wyżej niż Alexa Goldberga.Nogi niby ugięte,ale nie było takiego podciągania kolan. No zgadza się ostatnie dwa filmy co wrzucił Mariusz są ok i co do Damiena też trafnie to zauważyłeś, Wczoraj miałem być na siłce i zmierzyć [...]

Jestem po mikrocklu 15stek, czy teraz mogę zmierzyć swoje maksy w cwiczeniach hst, a potem robic je od pierwszego treningu 10tek? Czy może zrobic tak jak czytalem, ze na 3 treningu cwiczyc juz z wiekszym ciezarem niz max w poprzednim cyklu?

[...] każda pozycja sprawia mi ból. Jak stukam to nie widać różnicy. Ostropest pomógł na tyle, że mogłam zrobić trening, ale po 3-4 godzinach ból powrócił. Najgorsze jest to, że jak byłam na Dukanie to też mnie tak pobolewało czasami, ale żeby aż tak, to chyba nie. Może to wina leków tych na alergię, których teraz biorę więcej, a może nie powinnam. [...]

jest taki temat jak zmierzyć poziom tk tł wpisz jednak poamiry nie bedą idealne nie spodziewaj sie

W Poznaniu z tego co oglądam w prognozach pogody jakichś wielkich mrozów nie ma, biegać sie jak najbardziej da,wystarczy sie tylko odpowiednio ubrać. Można też zastosowac wymienniki jak pisali wyzej ale pamiętaj że finalnie i tak z biegiem na 1km będziesz musiał się zmierzyć.

[...] mięcha. W drugim posiłku masz 180g kury, mogłabyś zrobić z tego powiedzmy 240 i rozbić to na dwa posiłki. Poza tym pytanie - czy kurę masz z wolnego wybiegu czy sklepową? Bo jak sklepową to one są nafaszerowane hormonami - lepszy indor czy świnka :-)) Albo są jeszcze strączki jak lubisz - wszelkie soczewice, ciecierzyce, fasole - byle nie soja. [...]

[...] robić składów i obciążają kolana. Dlatego na ABT nie powinno się tego robić. Ja zawsze dokładnie omawiam technikę ćwiczeń i pilnuję klientki czy dobrze robią. Zresztą jak mam same młode dziewczyny na sali to nie będę się bawić w aerobik dla seniorów! Owszem na podłodze też można zrobić wycisk, ale nie przez 40 minut ;/ muszę z nią ustalić [...]

[...] {:-(, wyrzuty są no, ale był miły wieczór. Już raczej z dala od alkoholu na kilka miesięcy :-) Dzień treningowy wypadnie we wtorek, jutro mam do pracy na rano#-P jak odpalę samochód... Ogólnie mimo niskich temperatur dobrze się czuję, żadne choróbsko się nie zbliża.8-) Z takich ciekawostek dziś ok 7 rano jadę po drodze do sklepu po [...]

dobry wieczor! %-) chcialam poszalec z roznymi mieskami na jutro o i wyszlo znowu nie tak jak byc powinno.. a wszystko dlatego, ze mialam smaka na karkowke :-D za duzo tluszczy, za malo wegli i bialka, a kalorii prawie tyle ile ma byc, no coz.. jutro bedzie 7 dzien jak staram sie postepowac zgodnie z forumowymi wskazowkami.. mierzyc sie czy nie? [...]

[...] tez ma kolega i chwali) SKORZANE REKAWICE DO MMA PROFESSIONAL FIGHTER Rękawice KSW Green Hill roz. XL tylko 152 zł ŁÓDŹ do łodzi mam tylko 10km, wiec moglbym podjechac tramwajem i dokladnie zmierzyc je, ale nie wiem czy byłyby najlepsze z tych jeszcze jak mozecie to pomozcie ta l-karnityna :) Zmieniony przez - aMMAtor w dniu 2012-02-05 10:15:42

[...] przeszkadzał. Ale to było rok temu. Budowa ciała przez ten rok się znacznie poprawiła. Postanowiłem zmierzyć swój wzrost i... 193cm. Jestem z tego powodu zadowolony lecz zaczynam się obawiać. Czy jakieś skutki uboczne mogą pojawić się w związku z taką zmianą? Jeśli tak to jakie i jak nim zapobiegać, bo generalnie nawet do 190cm chciałbym dobić :)

Trochę przeliczyłem się z Cunnem. Hernandez był po prostu o wiele lepszy. Chociaż USS i tak pokazał hart ducha, że nie poddał się po tych liczeniach. Masternak pokazał się dobrej strony, ładnie wykonał swój plan na tę walkę. Mam nadzieję, że dostanie kogoś bardziej doświadczonego. Jak sądzicie z kim teraz będzie musiał się zmierzyć? No i szkoda [...]